Eigentlich ist dein Kind schon von ganz allein ein richtig toller Yogi.
Kinder machen sich meist noch keine Gedanken über Vergangenheit und Zukunft und leben im Hier und Jetzt. Sie rennen über Wiesen und durch den Wald, sind von Natur aus beweglich und biegsam und sitzen beim Spielen im Fersensitz. Gleichzeitig erlebt dein Kind, dass es sich in unserer Gesellschaft beweisen muss. Je älter es wird, umso mehr Leistungsdruck (KiTa, Schule, Sportverein, etc.) tritt in sein Leben. Und auch die Digitalisierung wird mit zunehmendem Alter im Leben deines Kindes eine immer größere Rolle spielen. So wird es immer schwieriger für dein Kind, sich selbst zu erfahren und zur Ruhe zu kommen.
Von der Bewegung und Entspannung im Yoga kann dein Kind sehr profitieren. Yoga für Kinder kann u.a. in den nachfolgenden Bereichen unterstützen:
- beim Abbau von Stress und Anspannung
- Entspannung und Schlaf
- Muskulatur und Bewegungsfähigkeit
- Konzentration und Aufmerksamkeit
- Selbstvertrauen, Selbstsicherheit und Mut
- Stärkung des Immunsystems
- Kreativität und Fantasie
- Stimmungen werden stabilisiert
- Erlernen von Konfliktfähigkeit
- und noch vieles mehr….
Kinderyoga macht also nicht nur beweglich, sondern kann dein Kind bei seiner körperlichen, geistigen, emotionalen und psychosozialen Entwicklung unterstützen. Die Dinge, die wir uns als Erwachsene hart erarbeiten müssen, können wir schon kleinen Kindern durch Yoga mit auf den Weg geben. Vor allen Dingen wollen wir aber Spaß haben und eine gute Zeit miteinander verbringen.
Eltern-Kind-Yoga (ca. 3-5 Jahre)
Dieser Yoga-Kurs richtet sich an Kinder im Alter von ca. drei – fünf Jahren. Du begleitest dein Kind und ihr erlebt die Yogastunde gemeinsam. Zusammen erleben wir Geschichten und gehen auf eine Yogareise mit Asanas, Entspannung und Meditation.
Wichtig: Alle im Yoga-Raum machen mit. Bring also auch für dich bequeme Kleidung mit. Auf spielerische Art erleben wir Bewegung, Entspannung und Meditation.
Aufgrund der räumlichen Gegebenheiten können kleinere Geschwisterkinder leider nicht mit zum Kurs gebracht werden.
Der Kurs umfasst (je nach Starttermin) sechs oder acht Termine a‘ 45 Minuten und kostet 90,00€ / 115,00€ pro Kind. Kursort ist mein Kursraum im Frauenmantel im Bielefelder Osten.
Nächste Termine:
Montag, 11.11. – 23.12.2024, jeweils von 16.45 Uhr – 17.30 Uhr (Bereits ausgebucht. Warteliste möglich.)
Donnerstag, 09.01. – 13.02.2025, jeweils von 16.30 Uhr – 17.15 Uhr (Noch zwei Plätze frei.)
Donnerstag, 13.03. – 10.04.2025, jeweils von 15.00 Uhr – 15.45 Uhr
Donnerstag, 13.03. – 10.04.2025, jeweils von 16.30 Uhr – 17.15 Uhr
Kinderyoga (5-7 Jahre)
Dieses Angebot kann dein Kind besuchen, wenn es ungefähr fünf bis sieben Jahre alt ist.
Im Kinderyoga gehen wir auf phantasievolle Abenteuerreisen. Jede Kinder-Yogastunde folgt dem gleichen Aufbau, so dass den Kindern ein Gefühl von Orientierung und Sicherheit vermittelt werden. Im Wechsel von Spannung und Entspannung spüren wir den Körper in Spannung und Ruhe.
Ganz wichtig: Kinderyoga ist immer frei von Leistungsdruck und Konkurrenz. Vielmehr folgen wir dem natürlichen Bewegungsdrang und dem Bedürfnis nach Entspannung. Alle im Kursraum machen mit, jeder, so gut wie der kann.
In jeder Stunde sind daher folgende Elemente enthalten:
- Begrüßung und Ankommen
- Yogaübungen (Asanas)
- Ruheübungen und Entspannung
- ein Wahrnehmungsangebot (kleines Spiel, Basteln, Malen, Mandala legen, etc.)
- Meditation (manchmal ruhig und manchmal bewegt)
- Abschlussritual
Vielleicht braucht dein Kind noch deine Begleitung um gut ankommen zu können? Du kannst beim ersten Mal gern mit im Kursraum sein. (Aber: Alle im Kursraum machen mit!) Während des weiteren Kurses kannst du gern in der oberen Etage auf dein Kind warten.
Im Kursraum sind wir barfuß unterwegs. Dein Kind braucht bequeme Kleidung und etwas zum Trinken. Das aktuelle Lieblingskuscheltier darf gern mitkommen.
Nächste Termine:
Donnerstag, 14.11. – 19.12.2024, jeweils von 16.30 Uhr – 17.30 Uhr (Noch ein Platz frei.)
Montag, 20.01. – 24.02.2025, jeweils von 16.30 Uhr – 17.30 Uhr
Kosten: Dieser Kurs umfasst 6 Kurseinheiten a‘ 60 Minuten und kostet 90€.